2025年駐馬店中考體育考試項(xiàng)目及各項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2019年駐馬店中考體育考試項(xiàng)目及各項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

面對(duì)中考，考生和家長(zhǎng)只有做到提前準(zhǔn)備、知己知彼，才能輕松備考、百戰(zhàn)不殆！本文中考助手網(wǎng)小編將帶你一起了解關(guān)于駐馬店中考體育考試的相關(guān)政策，報(bào)考駐馬店中考體育考試項(xiàng)目及駐馬店中考體育各項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。考生可以針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)做些針對(duì)性的鍛煉和提升。由于2019年駐馬店中考體育相關(guān)政策暫未公布，小編整理了2018年的相關(guān)知識(shí)，家長(zhǎng)可供參考！

一、2018年駐馬店中考體育考試項(xiàng)目及政策

駐馬店把足球和跳繩也加入體育中考項(xiàng)目，滿分依然是70分。其中不可選的項(xiàng)目：男子（1000米跑、立定跳遠(yuǎn)），女子（800米跑，立定跳遠(yuǎn)），分值分配：800米跑和1000米跑總分30分，跳遠(yuǎn)10分。

可選的項(xiàng)目：男子（籃球和足球兩項(xiàng)選一項(xiàng)，實(shí)心球、引體向上、跳繩三項(xiàng)選一項(xiàng)），女子（籃球和足球兩項(xiàng)選一項(xiàng)，實(shí)心球、仰臥起坐、跳繩三項(xiàng)選一項(xiàng)），分值分配：男女生籃球和足球總分20分，男女生三項(xiàng)選一的項(xiàng)目分值都是10分。

二、2018年駐馬店中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（足球和跳繩評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下）

三、駐馬店中考體育備考及注意事項(xiàng)

考前休息和生活作息

考前不宜長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡，而應(yīng)以簡(jiǎn)單淋浴即可，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)皮膚容易脫水，人容易疲勞。還有就是睡眠問(wèn)題，考前每天保證八個(gè)小時(shí)睡眠。

控制情緒輕松考試

考前，因?yàn)榍捌诘挠?xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致身體機(jī)能處于疲勞狀態(tài)，所以成績(jī)下降不