2025年白城中考體育考試項目及各項目評分標(biāo)準(zhǔn)
更新時間：2023-08-21 13:01:23 來源:中考助手網(wǎng) www.yjifen.com2019年白城中考體育考試項目及各項目評分標(biāo)準(zhǔn)
面對中考，考生和家長只有做到提前準(zhǔn)備、知己知彼，才能輕松備考、百戰(zhàn)不殆！本文中考助手網(wǎng)小編將帶你一起了解關(guān)于白城中考體育考試的相關(guān)政策，報考白城中考體育考試項目及白城中考體育各項目評分標(biāo)準(zhǔn)�？忌梢葬槍ψ约旱谋∪醐h(huán)節(jié)做些針對性的鍛煉和提升。由于2019年白城中考體育相關(guān)政策暫未公布，小編整理了2018年的相關(guān)知識，家長可供參考！
一、2018年白城中考體育考試項目及政策
必考項目為1000米（男）、800米（女）和一分鐘跳繩，選考項目在立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈和引體向上（男）、仰臥起坐（女）中任選其一，每單項滿分10分，三項合計總分30分�？荚嚱y(tǒng)一安排在標(biāo)準(zhǔn)化考場進(jìn)行，現(xiàn)場考試、現(xiàn)場打分、現(xiàn)場公布成績，并對免考、緩考、缺考等情況做出規(guī)定。
二、2018年白城中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)
| 女 生 | 得分 | 男 生 | ||||||
| 800米（分·秒） | 立定跳遠(yuǎn)（米） | 擲實心球(米) | 仰臥起坐 (次/分) | 1000米（分·秒） | 立定跳遠(yuǎn)(米) | 擲實心球（米） | 引體向上(次) | |
| 3'46" | 1.85 | 7.0 | 42 | 10.0 | 3'58" | 2.35 | 9.0 | 15 |
| 3'47" | 1.84 | 9.9 | 3'59" | 2.34 | ||||
| 3'48" | 1.83 | 6.9 | 41 | 9.8 | 4'00" | 2.33 | 8.9 | |
| 3'49" | 1.82 | 9.7 | 4'01" | 2.32 | ||||
| 3'50" | 1.81 | 6.8 | 40 | 9.6 | 4'02" | 2.31 | 8.8 | |
| 3'51" | 1.80 | 9.5 | 4'03" | 2.30 | 14 | |||
| 3'52" | 1.79 | 6.7 | 39 | 9.4 | 4'04" | 2.29 | 8.7 | |
| 3'53" | 1.78 | 9.3 | 4'05" | 2.28 | ||||
| 3'54" | 1.77 | 6.6 | 38 | 9.2 | 4'06" | 2.27 | 8.6 | |
| 3'55" | 1.76 | 9.1 | 4'07" | 2.26 | ||||
| 3'56" | 1.75 | 6.5 | 37 | 9.0 | 4'08" | 2.25 | 8.5 | 13 |
| 3'57" | 1.74 | 8.9 | 4'09" | 2.24 | ||||
| 3'58" | 1.73 | 6.4 | 36 | 8.8 | 4'10" | 2.23 | 8.4 | |
| 3'59" | 1.72 | 8.7 | 4'11" | 2.22 | ||||
| 4'00" | 1.71 | 6.3 | 35 | 8.6 | 4'12" | 2.21 | 8.3 | |
| 4'01" | 1.70 | 8.5 | 4'13" | 2.20 | 12 | |||
| 4'02" | 1.69 | 6.2 | 34 | 8.4 | 4'14" | 2.19 | 8.2 | |
| 4'03" | 1.68 | 8.3 | 4'15" | 2.18 | ||||
| 4'04" | 1.67 | 6.1 | 33 | 8.2 | 4'16" | 2.17 | 8.1 | |
| 4'05" | 1.66 | 8.1 | 4'17" | 2.16 | ||||
| 4'06" | 1.65 | 6.0 | 32 | 8.0 | 4'18" | 2.15 | 8.0 | 11 |
| 4'07" | 1.64 | 7.9 | 4'19" | 2.14 | ||||
| 4'08" | 1.63 | 5.9 . | 31 | 7.8 | 4'20" | 2.13 | 7.9 | |
| 4'09" | 1.62 | 7.7 | 4'21" | 2.12 | ||||
| 4'10" | 1.61 | 5.8 | 30 | 7.6 | 4'22" | 2.11 | 7.8 | |
| 4'11" | 1.60 | 7.5 | 4'23" | 2.10 | 10 | |||
| 4'12" | 1.59 | 5.7 | 29 | 7.4 | 4'24" | 2.09 | 7.7 | |
| 4'13" | 1.58 | 7.3 | 4'25" | 2.08 | ||||
| 4'14" | 1.57 | 5.6 | 28 | 7.2 | 4'26" | 2.07 | 7.6 | |
| 4'15" | 1.56 | 7.1 | 4'27" | 2.06 | ||||
| 4'16" | 1.55 | 5.5 | 27 | 7.0 | 4'28" | 2.05 | 7.5 | 9 |
| 女 生 | 得分 | 男 生 | ||||||
| 800米（分·秒） | 立定跳遠(yuǎn)（米） | 擲實心球(米) | 仰臥起坐 (次/分) | 1000米（分·秒） | 立定跳遠(yuǎn)(米) | 擲實心球（米） | 引體向上(次) | |
| 4'17" | 1.54 | 6.9 | 4'29" | 2.04 | ||||
| 4'18" | 1.53 | 5.4 | 26 | 6.8 | 4'30" | 2.03 | 7.4 | |
| 4'19" | 1.52 | 6.7 | 4'31" | 2.02 | ||||
| 4'20" | 1.51 | 5.3 | 25 | 6.6 | 4'32" | 2.01 | 7.3 | |
| 4'21" | 1.50 | 6.5 | 4'33" | 2.00 | 8 | |||
| 4'22" | 1.49 | 5.2 | 24 | 6.4 | 4'34" | 1.99 | 7.2 | |
| 4'23" | 1.48 | 6.3 | 4'35" | 1.98 | ||||
| 4'24" | 1.47 | 5.1 | 23 | 6.2 | 4'36" | 1.97 | 7.1 | |
| 4'25" | 1.46 | 6.1 | 4'37" | 1.96 | ||||
| 4'26" | 1.45 | 5.0 | 22 | 6.0 | 4'38" | 1.95 | 7.0 | 7 |
| 4'27" | 1.44 | 5.9 | 4'39" | 1.94 | ||||
| 4'28" | 1.43 | 4.9 | 21 | 5.8 | 4'40" | 1.93 | 6.9 | |
| 4'29" | 1.42 | 5.7 | 4'41" | 1.92 | ||||
| 4'30" | 1.41 | 4.8 | 20 | 5.6 | 4'42" | 1.91 | 6.8 | |
| 4'31" | 1.40 | 5.5 | 4'43" | 1.90 | 6 | |||
| 4'32" | 1.39 | 4.7 | 19 | 5.4 | 4'44" | 1.89 | 6.7 | |
| 4'33" | 1.38 | 5.3 | 4'45" | 1.88 | ||||
| 4'34" | 1.37 | 4.6 | 18 | 5.2 | 4'46" | 1.87 | 6.6 | |
| 4'35" | 1.36 | 5.1 | 4'47" | 1.86 | ||||
| 4'36" | 1.35 | 4.5 | 17 | 5.0 | 4'48" | 1.85 | 6.5 | 5 |
| 4'37" | 1.34 | 4.9 | 4'49" | 1.84 | ||||
| 4'38" | 1.33 | 4.4 | 16 | 4.8 | 4'50" | 1.83 | 6.4 | |
| 4'39" | 1.32 | 4.7 | 4'51" | 1.82 | ||||
| 4'40" | 1.31 | 4.3 | 15 | 4.6 | 4'52" | 1.81 | 6.3 | |
| 4'41" | 1.30 | 4.5 | 4'53" | 1.80 | 4 | |||
| 4'42" | 1.29 | 4.2 | 14 | 4.4 | 4'54" | 1.79 | 6.2 | |
| 4'43" | 1.28 | 4.3 | 4'55" | 1.78 | ||||
| 4'44" | 1.27 | 4.1 | 13 | 4.2 | 4'56" | 1.77 | 6.1 | |
| 4'45" | 1.26 | 4.1 | 4'57" | 1.76 | ||||
| 4'46" | 1.25 | 4.0 | 12 | 4.0 | 4'58" | 1.75 |
三、白城中考體育備考及注意事項、
體育學(xué)科納入考試范圍
為貫徹落實《白城市人民政府關(guān)于白城市深化考試招生制度改革的實施意見》，日，市教育局出臺文件，從2018年開始，體育學(xué)科將正式納入我市中考考試范圍，成績計入中考總分;英語聽力將改革考試形式。
中考體育考試項目
體育考試于每年5月中旬進(jìn)行，必考項目為1000米(男)、800米(女)和一分鐘跳繩，選考項目在立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈和引體向上(男)、仰臥起坐(女)中任選其一，每單項滿分10分，三項合計總分30分�？荚嚱y(tǒng)一安排在標(biāo)準(zhǔn)化考場進(jìn)行，現(xiàn)場考試、現(xiàn)場打分、現(xiàn)場公布成績，并對免考、緩考、缺考等情況做出規(guī)定。
改革英語聽力考試形式
英語聽力考試由原來的“采用磁帶或光盤播放，考生收聽磁帶或光盤錄音，筆答聽力試卷”改為考生通過計算機(jī)收聽錄音，在計算機(jī)上直接做答的方式完成�？荚嚂r間由每年6月29日改為每年4月中旬進(jìn)行，具體時間由白城市教育考試院確定。由原來的省統(tǒng)一命題改為白城市教育學(xué)院自主命題，分值不變，滿分20分。
兩項考試均按照屬地原則，由各縣(市、區(qū))教育局組織實施。
中考體育1000米跑步技巧
1. 跑前不要亂吃東西，至于紅牛什么的，其實最重要的是心理作用，底氣不足的可以試試，不過作為運動型功能飲料對刺激大腦還是有一定作用的，想喝的要在跑步前半個小時喝，馬上要跑了在咕咚咕咚的，純粹是增加胃部負(fù)擔(dān)。衣服倒沒啥，穿輕便透氣的，別穿兜風(fēng)的。
2. 準(zhǔn)備活動很重要，真的很重要。跑道基本都是一圈400米，慢跑上兩圈，記的調(diào)整呼吸。再壓腿(正的、反的、側(cè)的都不要放過)。然后三組高抬腿跑(不是原地的，大概20步)。再壓壓肩(兩個人壓，體育老師都教過)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)都要活動開。最后跑組30M，不要太快也不要太慢，要讓身體各個器官進(jìn)入運動狀態(tài)。注意保暖，別讓身子涼。
