2025年黑河中考體育考試項目及各項目評分標準

2019年黑河中考體育考試項目及各項目評分標準

面對中考，考生和家長只有做到提前準備、知己知彼，才能輕松備考、百戰(zhàn)不殆！本文中考助手網(wǎng)小編將帶你一起了解關(guān)于黑河中考體育考試的相關(guān)政策，報考黑河中考體育考試項目及黑河中考體育各項目評分標準�？忌�可以針對自己的薄弱環(huán)節(jié)做些針對性的鍛煉和提升。由于2019年黑河中考體育相關(guān)政策暫未公布，小編整理了2018年的相關(guān)知識，家長可供參考！

一、2018年黑河中考體育考試項目及政策

黑河中考總分保持不變。在分值上繼續(xù)執(zhí)行滿分40分進入中考總成績。

第二，項目有所調(diào)整。保留了800米(女)/1000米(男)測試項目;將立定跳遠由選測項調(diào)整為必測項目;取消了身高體重指數(shù)、肺活量體重指數(shù)2個必測項目和坐位體前屈、握力體重指數(shù)2個選測項目;增加了一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、原地雙手擲實心球3個選測項目。

第三，評分標準提高。原《方案》各測試項目的評分標準普遍偏低，體現(xiàn)不出學生身體素質(zhì)的差別。新制定的《方案》以《國家學生體質(zhì)健康標準》為基礎(chǔ)，提高了評分標準的區(qū)分度，更能體現(xiàn)出參加體育鍛煉的重要性。

問：新方案的項目設(shè)置依據(jù)是什么?分值是如何分配的?

答：中考體育考試測試項目分為必測項和選測項，總分為滿分40分。

在必測項目部分，共有2項，滿分24分。其中，800米(女)/1000米(男)項目，主要考察學生的耐力，在練該項目時能夠增強學生的有氧耐力、身體協(xié)調(diào)性及心肺功能(滿分14分);立定跳遠項目，主要考察學生的爆發(fā)力、彈跳力，及學生的腿部力量和腰腹力量(滿分10分)。

在選測項目部分，學生可以根據(jù)自身的實際情況從以下3項中選測2項，每項滿分8分。其中，一分鐘跳繩項目，主要考察學生的身體協(xié)調(diào)性，同時在學生練的過程中能夠增強彈跳力、速度及身體協(xié)調(diào)性，使全身協(xié)調(diào)用力的得到更好的發(fā)展;一分鐘仰臥起坐項目，主要考察學生的腰腹力量，學生在練過程中如果腰腹力量增強，對立定跳遠和原地雙手擲實心球的成績提高都有所幫助;原地雙手擲實心球項目，主要考察學生的上肢力量、腰腹力量及身體的協(xié)調(diào)性，該項目的設(shè)置也是考慮到部分肥胖學生的實際情況。

二、2018年黑河中考體育考試評分標準

三、黑河中考體育備考及注意事項

中考體育考前注意不要吃太過于油膩的食物，建議飲食上比較清淡一點，多吃雞肉和牛肉，因為體育期間鍛煉身體是一件非常消耗體力的事情，建議多吃一些能夠增強體力的食物。多吃水果蔬菜，保證身體的維生素。