2025年白銀中考體育考試項目及各項目評分標準

2019年白銀中考體育考試項目及各項目評分標準

面對中考，考生和家長只有做到提前準備、知己知彼，才能輕松備考、百戰(zhàn)不殆！本文中考助手網(wǎng)小編將帶你一起了解關(guān)于白銀中考體育考試的相關(guān)政策，報考白銀中考體育考試項目及白銀中考體育各項目評分標準�？忌�可以針對自己的薄弱環(huán)節(jié)做些針對性的鍛煉和提升。由于2019年白銀中考體育相關(guān)政策暫未公布，小編整理了2018年的相關(guān)知識，家長可供參考！

一、2018年白銀中考體育考試項目及政策

二、2018年白銀中考體育考試評分標準

一、男生項目評定標準

    二、女生項目評定標準

三、白銀中考體育備考及注意事項

1

1000米和800米 

1.場地。設在200米以上環(huán)形田徑跑道或有折返條件的活動場地均可，跑道質(zhì)地不限；要求地面坦，無尖銳突出物，無下水井口等不安全隱患；跑道標記要清楚，劃線丈量要準確。

2.器材。可根據(jù)不同情況配備發(fā)令槍、煙屏、秒表、發(fā)令旗、號碼背心、口哨等。秒表使用前應校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒，鼓勵使用電子計時裝備。

3.測試方法。與中國田徑協(xié)會最新審定的《田徑競賽規(guī)則》中800米和1000米的競賽規(guī)則相同。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。

4.注意事項。測試學生要穿運動鞋，但不得穿皮鞋、涼鞋等；測試員應向考生報告剩余圈數(shù)，提醒跑完后應緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

2

足球30米運球繞桿

1.場地。在整的場上進行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一標志物的距離為5米，各標志間距5米，共設5個標志物，標志物兩側(cè)邊線各5米。

2.器材。測試用球為5號皮質(zhì)足球。

3.測試方法。受測者站在起點線后準備，聽到出發(fā)令后開始用腳運球，同時計時，依次S形繞過標志物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停表。每人可測試兩次，以最好成績計算。以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11秒為7.2秒。測試時當場報出成績并予以登記。

4.注意事項。每位考生需依次S形繞過標志物；出現(xiàn)漏繞標志物或球出規(guī)定測試區(qū)域，應返回原處（指犯規(guī)處）繼續(xù)進行，不停表。

3

引體向上

1.場地器材。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。

2.測試方法。受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

3.注意事項。受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

4

仰臥起坐

1.場地器材。墊子若干塊（或代用品），并鋪放坦。

2.測試方法。受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受測者起坐時兩肘觸及式超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。

3.注意事項。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位數(shù)。如所測成績在評分表的兩個相鄰分值之間，則取其中較小的分值評分。

5

立定跳遠

1.場地。田徑場沙坑，沙面應與地面齊，起跳線至沙坑端不得少于30厘米。也可在土質(zhì)松軟、坦的地面上進行。

2.器材。丈量尺、定位竹竿。有條件的縣區(qū)可使用電子測試儀器進行考試。

3.測試方法。受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作；腳不得踩線或越線，最好用線繩做起跳線。丈量起跳線后緣至最著地點后垂直距離，以米為單位記錄成績，保留兩位小數(shù)。每人試跳三次，以最好成績作為測試結(jié)果。

4.注意事項。犯規(guī)時，此次成績無效；不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

6

50米跑

1.場地器材。塑膠、爐渣、土質(zhì)直線跑道，地面整，丈量準確，分道標識清晰。

2.測試方法。采用分道跑，運動員必須自始至終在各自的分道內(nèi)跑進。每名考生只有一次考試機會。起跑必須采用蹲踞式起跑姿勢，考生可穿釘鞋（自備）進行考試，但釘鞋必須符合規(guī)則規(guī)定（鞋釘長不得超過9毫米），鞋釘長度不符合規(guī)定的將被取消本項目考試資格。對于第一次起跑犯規(guī)的相關(guān)考生給予警告，并向該組所有考生警告，對于之后出現(xiàn)起跑犯規(guī)的相關(guān)考生（不論是一名或多名），均取消相關(guān)考生的本項目考試資格。

3.注意事項�？荚嚥捎萌斯な钟嫊r方法計取成績，如計時成績在評分表的兩個相鄰分值之間，則取其中較小的分值評分。

7

正向原地雙手頭上拋實心球

1.場地�？紙鰬�設在封閉的田徑場內(nèi)鉛球投擲區(qū)，投擲扇區(qū)角度準確，劃線要清晰規(guī)范，抵趾板安裝整穩(wěn)固，符合田徑鉛球比賽規(guī)則要求。

2.器材。2千克實心球、20米卷尺、定位竹竿。

3.測試方法。受試者站在起擲區(qū)抵趾板后，身體正對投擲方向，兩腳前后分立或左右行開立均可；投擲時雙手將球舉過頭頂，身體后仰充分拉伸形成反弓，從腰腹手臂依次發(fā)力到雙腿蹬伸、伸肘曲腕、手指將球向前上方撥出要一氣呵成；丈量抵趾板后緣至球著地點后緣之間的垂直距離，每人投擲三次，以最好成績作為測試結(jié)果；成績記錄以米為單位，保留兩位小數(shù)。

4.注意事項。必須雙手投擲，不得助跑。當兩腳前后分立投擲時，前腳為固定支撐腳，腳尖應頂在抵趾板（或起擲線）后，投擲過程中不得再次移動，在實心球出手的剎那后腳可向前并于前腳一側(cè)，但不得踩線或越過起擲線。當兩腳左右行開立投擲時，雙腳均為固定支撐腳，投擲過程中雙腳均不得再次移動。實心球必須從頭后經(jīng)頭上方向前投出，肩上或體側(cè)擲出無效。犯規(guī)時成績無效，犯規(guī)三次無有效成績時，應允許再投，直至取得成績?yōu)橹埂?/p>

8

一分鐘原地正搖雙腳跳繩

1.場地�？紙鰬�設在封閉的田徑場內(nèi)，找整干凈場地一塊，場地要標清考試區(qū)。

2.器材。計數(shù)跳繩、發(fā)令哨、秒表。

3.測試方法。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次；聽到計時測試員發(fā)出的結(jié)束信號后停止，計數(shù)測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。

4.注意事項。測試時，考生要原地雙腳正向跳繩，否則無效；應由測試教師計數(shù)，嚴禁讓學生互相計數(shù)；測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應繼續(xù)進行。

9

籃球半場往返運球上籃

1.場地。場地為28米×15米的半個籃球場。

2.器材�；@球為成人皮質(zhì)籃球。

3.測試方法。由籃球場底線中點出發(fā)開始計時，運球至右（左）側(cè)邊線中點區(qū)域（1米為半徑的�。┎染�后，返回并運球上籃（未投中者必須補投一次），搶籃板球后運球到左（右）側(cè)邊線中點，然后折返并運球上籃（未投中者必須補投一次），投中或補投未中搶到籃板球停表并記錄成績（運球路線見上圖）。每人可測試兩次，以最好成績計算，以秒為單位記錄測試成績，過秒進位，不計小數(shù)。如：22.15秒為23秒。測試時當場報出成績并予以登記。

4.注意事項。受測者只有一次機會；未投進籃，每次加4秒；出現(xiàn)帶球跑、雙手運球、運球上籃不碰籃板籃圈籃網(wǎng)、運球后原地投籃（補籃除外）等違例現(xiàn)象，每次加5秒；如開始就出現(xiàn)嚴重違例則召回重測并加5秒（重測只限一次）。