2025年萍鄉(xiāng)中考體育考試項目及各項目評分標準
更新時間：2023-08-21 09:19:37 來源:中考助手網(wǎng) www.yjifen.com2019年萍鄉(xiāng)中考體育考試項目及各項目評分標準
面對中考，考生和家長只有做到提前準備、知己知彼，才能輕松備考、百戰(zhàn)不殆！本文中考助手網(wǎng)小編將帶你一起了解關于萍鄉(xiāng)中考體育考試的相關政策，報考萍鄉(xiāng)中考體育考試項目及萍鄉(xiāng)中考體育各項目評分標準。考生可以針對自己的薄弱環(huán)節(jié)做些針對性的鍛煉和提升。由于2019年萍鄉(xiāng)中考體育相關政策暫未公布，小編整理了2018年的相關知識，家長可供參考！
一、2018年萍鄉(xiāng)中考體育考試項目及政策
根據(jù)江西省教育廳相關文件精神，萍鄉(xiāng)市2018年初中畢業(yè)生升學體育考試項目、考試方式、評分標準與2017年有所不同。具體來說，每個考生考試三項，由必考項目一項和選考項目二項組成�？忌谕粫r間單元內(nèi)完成三個項目的考試。必考項目為：男生為1000米跑，女生為800米跑。選考項目（三選二）為：50米跑、立定跳遠、一分鐘跳繩。萍鄉(xiāng)市2018年初中畢業(yè)生升學體育考試以50分計入中考總成績，其中必考項目耐力跑占20分，兩個選考項目各占15分。
為做好初中畢業(yè)生體育考試工作，各校應要求參加體育考試的學生配合學校進行身體情況咨詢，參加耐力跑項目的考生接受學校建議到縣（區(qū)）級或二級及以上醫(yī)院進行身體檢查（心電圖檢查），報名時須有（無心臟病的）健康證明。參加耐力跑的考生須參加學險或購買“人身意外傷害”保險。
評分表執(zhí)行《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》初中三年級相關項目的評分標準。選考1分鐘跳繩沒有在《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》中收錄的項目，可參照執(zhí)行教育部、國家體育總局2007年頒布施行的《國家學生體質健康標準》中初中三年級相關項目的評分標準。
二、2018年萍鄉(xiāng)中考體育考試評分標準
| 江西省2018年中考體育考試評分標準(女) | ||||||||
| 必考項目 | 選考項目(七選二) | |||||||
| 800米(分.秒) | 50米跑 （秒） | 立定跳遠（厘米） | 1分鐘鐘仰臥起坐 （個） | 1分鐘跳繩 （個） | 籃球運球（秒） | 足球運球（秒） | 排球墊球 （次） | |
| 20 | 3′25〞 | |||||||
| 19′5 | 3′29〞 | |||||||
| 19 | 3′32〞 | |||||||
| 18′5 | 3′36〞 | |||||||
| 18 | 3′39〞 | |||||||
| 17′5 | 3′43〞 | |||||||
| 17 | 3′47〞 | |||||||
| 16′5 | 3′51〞 | |||||||
| 16 | 3′55〞 | |||||||
| 15′5 | 4′01〞 | |||||||
| 15 | 4′07〞 | 7.9 | 202 | 52 | 172 | 12 | 8.1 | 35 |
| 14′5 | 4′14〞 | — | 198 | 50 | 161 | 12.9 | 9.3 | 33 |
| 14 | 4′20〞 | 8 | 194 | 49 | 150 | 13.6 | 10.6 | 29 |
| 13′5 | 4′26〞 | 8.1 | 190 | 48 | 133 | 14.8 | 12.3 | 25 |
| 13 | 4′32〞 | 8.3 | 185 | 46 | 128 | 15.6 | 12.8 | 24 |
| 12′5 | 4′38〞 | 8.5 | 180 | 44 | 121 | 16.8 | 13.5 | 22 |
| 12 | 4′45〞 | 8.7 | 176 | 42 | 114 | 18.2 | 14.3 | 20 |
| 11′5 | 4′47〞 | 9 | 171 | 38 | 106 | 19.6 | 15.1 | 17 |
| 11 | 4′50〞 | 9.4 | 166 | 35 | 98 | 21 | 16.1 | 15 |
| 10′5 | 4′52〞 | 9.7 | 161 | 32 | 90 | 22.3 | 17.3 | 14 |
| 10 | 4′55〞 | 10 | 156 | 29 | 82 | 23.6 | 18.4 | 13 |
| 9 | 5′00〞 | 10.7 | 146 | 22 | 58 | 27.1 | 21.6 | 9 |
| 8 | 5′05〞 | 10.8 | 143 | 21 | 55 | 27.6 | 21.9 | — |
| 7 | 5′10〞 | 11 | 139 | 19 | 52 | 28.1 | 22.2 | 8 |
| 6 | 5′15〞 | 11.1 | 136 | 18 | 48 | 28.8 | 22.7 | 7 |
| 5 | 5′20〞 | 11.2 | 133 | 17 | 44 | 29.5 | 23.1 | — |
| 4 | 5′25〞 | 11.4 | 129 | 15 | 39 | 30.3 | 23.6 | 6 |
| 3 | 5′30〞 | 11.5 | 126 | 14 | 33 | 31.2 | 24.2 | 5 |
| 2 | 5′35〞 | 11.6 | 123 | 13 | 28 | 32.1 | 24.8 | 4 |
| 1 | 5′40〞 | 11.8 | 119 | 11 | 22 | 33.1 | 25.4 | 2 |
| 0 | 5′41〞及以上 | 11.9及 以上 | 118及以下 | 10及以下 | 21及以下 | 33.2及 以上 | 25.5 及以上 | 1及以下 |
| 江西省2018年中考體育考試評分標準(男) | ||||||||
| 項目 分數(shù) | 必考 項目 | 選考項目(七選二) | ||||||
| 1000米 (分.秒) | 50米跑 （秒） | 立定跳遠（厘米） | 引體向上（個） | 1分鐘跳繩（個） | 籃球運球（秒） | 足球運球（秒） | 排球墊球（次） | |
| 20 | 3′40〞 | |||||||
| 19′5 | 3′43〞 | |||||||
| 19 | 3′45〞 | |||||||
| 18′5 | 3′48〞 | |||||||
| 18 | 3′50〞 | |||||||
| 17′5 | 3′54〞 | |||||||
| 17 | 3′57〞 | |||||||
| 16′5 | 4′01〞 | |||||||
| 16 | 4′05〞 | |||||||
| 15′5 | 4′11〞 | |||||||
| 15 | 4′17〞 | 7.3 | 250 | 15 | 180 | 9.4 | 7.5 | 40 |
| 14′5 | 4′24〞 | -- | 246 | 14 | 170 | 10.4 | 8.1 | 38 |
| 14 | 4′30〞 | 7.4 | 242 | 13 | 158 | 11.4 | 8.6 | 34 |
| 13′5 | 4′37〞 | 7.5 | 240 | — | 140 | 12.8 | 9.4 | 30 |
| 13 | 4′43〞 | 7.6 | 235 | 12 | 135 | 13.3 | 9.7 | 28 |
| 12′5 | 4′49〞 | -- | 230 | — | 128 | 13.9 | 10.2 | 26 |
| 12 | 4′55〞 | 7.7 | 225 | 11 | 121 | 14.6 | 10.7 | 24 |
| 11′5 | 5′00〞 | 8 | 219 | 10 | 113 | 15.3 | 11.3 | 22 |
| 11 | 5′05〞 | 8.4 | 212 | 9 | 105 | 16.1 | 11.8 | 20 |
| 10′5 | 5′10〞 | 8.7 | 205 | 8 | 96 | 17.1 | 12.2 | 18 |
| 10 | 5′15〞 | 9 | 198 | 7 | 88 | 18.1 | 12.8 | 16 |
| 9 | 5′25〞 | 9.7 | 185 | 6 | 64 | 20.8 | 14.1 | 9 |
| 8 | 5′35〞 | 9.8 | 182 | 5 | 61 | 21.4 | 14.3 | 8 |
| 7 | 5′45〞 | 10 | 178 | — | 58 | 22 | 14.7 | - |
| 6 | 5′55〞 | 10.1 | 175 | 4 | 53 | 22.9 | 15 | 7 |
| 5 | 6′05〞 | 10.2 | 172 | 3 | 48 | 23.7 | 15.3 | _ |
| 4 | 6′15〞 | 10.4 | 168 | — | 43 | 24.7 | 15.7 | 6 |
| 3 | 6′25〞 | 10′5 | 165 | 2 | 37 | 25.8 | 16.2 | 5 |
| 2 | 6′35〞 | 10.6 | 162 | 1 | 31 | 26.9 | 16.7 | 3 |
| 1 | 6′45〞 | 10.8 | 158 | — | 25 | 27.9 | 17.1 | 2 |
| 0 | 6′46〞及以上 | 10.9及以上 | 157及以下 | 0 | 24及以下 | 28.0及以上 | 17.2及以上 | 1及以下 |
三、萍鄉(xiāng)中考體育備考及注意事項
提高認識
只有高度重視中考體育，提高認識才能為考試取得優(yōu)異成績的作好鋪墊。家長、孩子和學校老師要協(xié)調配合，共同努力，多管齊下，為中考體育“保駕護航”。
注意身體安全
考前訓練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學生在訓練中的量、強度及運動技術掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長、超負荷練而導致運動損傷，得不償失�？记坝柧殨r間短，一旦出現(xiàn)傷害事故，很難在短期內(nèi)恢復，“傷不起，也等不起”。
考前不要進行大負荷的突擊訓練
男1000米、女800米屬耐力性項目，其成績?nèi)Q于心肺功能的高低，心肺功能的提高是一個長期的過程，是很難在短期內(nèi)得到大幅度提升，所以時要注意多跑、多練。
考前大負荷的訓練
一是會加重學生的心理負擔，由于時沒有全面地進行訓練，其身體能力很難在短期達到中考的要求，會使學生對體育中考產(chǎn)生恐懼心理，其表現(xiàn)為失眠、無食欲、渾身無力等。
二是加重學生的身體負擔，考前突擊訓練往往負荷量較大，各項目都要不斷練，但學生的體能儲備又遠遠不夠，這必然會造成學生身體疲勞。
三是考前突擊訓練容易造成學生的身體損傷，由于短時間身體局部受到訓練負荷刺激較大，身體會出現(xiàn)很多疲勞性損傷，跑得過多會出現(xiàn)疲勞性脛骨骨膜炎，表現(xiàn)為脛骨面疼痛、不敢用力等。
注意考前飲食
飲食結構對劇烈的活動是有較大影響的，學生在考試當天早上不要吃過于油膩、過甜和辛辣的食物。油膩的食物消化時間較長，劇烈運動時會使學生惡心，甚至嘔吐，影響考試的正常發(fā)揮，最好吃容易消化的食物，可以使學生較輕松的完成考試。
注意考前活動量的調整
臨考前2——3天不要進行大負荷量的練，以免身體出現(xiàn)疲勞，不利于考試的發(fā)揮和成績的提高。
一般情況下，學生有考前3—5天不進行全程的1000米或800米的全力計時跑，這樣會導致學生興奮點的提前，可采用變速跑或600—800米的放松跑，考試前1—2天要有充足的睡眠和休息。
注意考試的著裝
著裝也是影響體育考試正常發(fā)揮的因素之一，體育考試一定要著運動裝，短裝利于考試，注意保暖。不要穿便裝，尤其是牛仔褲之類的厚重服裝參加體育考試。
合腳、輕便的跑步鞋配上一雙棉襪，跑1000米或800米時盡量不要穿籃球鞋，籃球鞋受力面積大，跑起來會比較吃力�？记�，一定要仔細檢查鞋帶是否系牢。
充分的考前準備活動
考前準備活動是很多參加中考體育考試的學生最容易忽視的，有些學生甚至認為準備活動會消耗他們的體力，這是很不對的。準備活動以讓全身肌肉和內(nèi)臟系統(tǒng)有一個“預熱”，使身體狀態(tài)進入“臨戰(zhàn)”水，這樣就可以更好的發(fā)揮身體潛能，考出個更好的成績。
所以，體育考試前一定要注意做好充足的準備活動，準備活動的順序是先慢跑5—10分鐘，再做上肢、腰部和腿部的柔韌性練，第三步是做適當?shù)募铀俣扰�、收腹跳等練�?/p>
在考試開始前5分鐘適當休息，考試上場時可以大喊幾聲，或用力拍拍自己的大腿，用力向上跳幾次，以讓自己興奮起來。
正確運用考試項目技術動作
考試中要合理、正確運用考試項目的技術動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰(zhàn)術調配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓練水發(fā)揮出來，力爭取得優(yōu)異成績。
要拿到滿意的分數(shù)，不僅要擺正心態(tài)，畢竟“人生能有幾回搏”嘛，有了這些小準備再也不怕孩子考前緊張發(fā)揮失常了。
