2025年遂寧中考體育考試項目及各項目評分標準

2019年遂寧中考體育考試項目及各項目評分標準

面對中考，考生和家長只有做到提前準備、知己知彼，才能輕松備考、百戰(zhàn)不殆！本文中考助手網小編將帶你一起了解關于遂寧中考體育考試的相關政策，報考遂寧中考體育考試項目及遂寧中考體育各項目評分標準。考生可以針對自己的薄弱環(huán)節(jié)做些針對性的鍛煉和提升。由于2019年遂寧中考體育相關政策暫未公布，小編整理了2018年的相關知識，家長可供參考！

一、2018年遂寧中考體育考試項目及政策

體育考試項目分必考項目和選考項目，其中必考項目有：立定跳遠、實心球、跳繩。每個項目滿分17分。選考項目籃球、排球、足球任意選一個項目。滿分9分。

體育考試總分60分，較往年增加了10分。據了解，明年將增加中長跑項目。體育成績總分也將增加到70分計入中考總分。后年增加到80分。

二、2018年遂寧中考體育考試評分標準

三、遂寧中考體育備考及注意事項

NO.1 跳繩

(1)考試要求：每次考試，每人跳一次，每組1—16人，以電子跳繩測試計數儀在60秒內顯示的有效次數作為本次成績。

考生當聽到“預備—嘭”的信號(同時開機)后，方可起跳，要求雙腳并攏向上跳，同時雙手從后向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)算一次，聽到結束“嘀…測試完畢”信號后停止。在聽到“預備—嘭”的信號前，考生不得提前起跳。

(2)場地器材及要求：電子跳繩測試計數儀及專用跳繩、電源接線板、干凈且整的運動場(館)或活動室等。

NO.2 立定跳遠

(1)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)跳三次，以立定跳遠電子測試儀顯示的有效數據中數值最高一次的數據作為本次成績�？忌�不得穿釘鞋(膠釘鞋)。

考試時，考生當看到LED顯示屏(以下簡稱顯示屏)上顯示自己姓名方可進入起跳區(qū)(橡膠墊)，一旦進入不得離開，若離開按計完成一次考試。顯示屏顯示“開始”方可起跳，兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步和連跳動作，動作完成后應向跳躍前方(橡膠墊)任何一側走出考試場地。三次跳均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>

(2)場地器材及要求：使用立定跳遠電子測試儀和專用橡膠墊，電源接線板、掃帚和抹布等。橡膠墊需放置整，起跳區(qū)域應與落地區(qū)域在同一面上。

NO.3 仰臥起坐

(1)考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內完成的有效次數�？荚囍�，裁判應宣報考生有效完成的累計次數。

考試時，考生根據裁判指令在上背部佩戴數字傳感器，身體仰臥于專用墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，雙腳勾緊專用墊固定橫杠，聽到儀器宣布指令“開始”提示音后開始測試，顯示屏上顯示60秒倒計時間，當考生聽到儀器宣布指令“測試完畢”后即停止。

考生起坐時，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，不計次數。以1分鐘內完成的有效次數計為本次成績。

(2)場地器材及要求：仰臥起坐專用墊、數字傳感器、手持記錄設備、電源接線板等。

NO.4 引體向上

(1)考試要求：每次考試，每人考一次，記錄有效引體次數。考試中，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數。

考試時，考生根據裁判指令在上臂處佩戴數字傳感器，跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體停止晃動后，發(fā)出“開始”口令�？忌�當聽到口令后，兩臂同時用力，向上引體。當下顎超過橫杠上緣時，還原到開始姿勢，為完成1次，否則不計該次數。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結束，中間連續(xù)完成的有效引體次數計為本次成績。

(2)場地器材及要求：高單杠(單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下須有墊子或沙坑及相關的安全設施。數字傳感器、手持記錄設備、電源接線板。

NO.5 實心球

(1)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)投擲三次。以實心球電子測試儀顯示的有效數據中數值最遠一次的數據作為本次成績。

考生當看到顯示屏上顯示自己姓名方可進入起投感應區(qū)。顯示屏顯示“請用力擲球”方可投擲。

考生兩腳前后或左右站在投擲線后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方上體稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時，當球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。三次投擲均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>

(2)場地器材及要求：堅實、坦且寬度4米、長度不低于15米場地，實心球電子測試儀、電源接線板、質量2千克實心球，皮尺、抹布、小旗等。