2025年鄧州中考考試時間安排表,鄧州中考各科目考試時間

2019年鄧州中考考試時間安排表,鄧州中考各科目考試時間

時間的齒輪飛快地轉動著，驀然回首，在中學你們已經度過了三年春秋。三年的艱辛化作朵朵的白云，馬上就要飛向屬于你們自己的藍天，參加初中最重要的一場考試了,中考！那么2019年鄧州中考時間是什么時候？2019年鄧州中考考試時間如何安排的，鄧州中考各科目考試時間具體安排表是怎么樣的？由于2019年的中考時間安排要在四五月份官方才公布，但是中考助手網小編整理了2018年的鄧州中考時間安排，考生和家長可以先參考。

一、2018年鄧州中考時間及各科目安排表

二、鄧州中考考試注意事項

Tips1：消除暗示心理

某些同學考試焦慮的主要原因是害怕考不好，遇到拿不準的問題就開始緊張。

這種情況除了時努力學習，提高實力，從而增強自信心之外，還要消除自己的暗示心理�？荚嚨臅r候不給自己暗示任何信息，不給自己規(guī)定考試分數，一切按部就班，相信自己的實力！

Tips2：動機調節(jié)法

不要太執(zhí)著于拿高分，可以改變一個角度看待考試分數：考試不是和別人的比賽，而是檢驗自己的一種方法。

中考的目的在于根據自己的實際情況，取得符合自己程度的成績，考上自己適合的高中，僅此而已。所以，換個角度看考試動機，也能使自己減緩緊張情緒。

考生要在考場上真正發(fā)揮出自己的水，訣竅就是一個“穩(wěn)”字——穩(wěn)定心態(tài)，穩(wěn)步答題。

所謂穩(wěn)定心態(tài)就是要學會與緊張同行，把它控制在適度的水上，集中注意、從容應對，臨亂不懼。

而穩(wěn)步答題就是本著“每分必爭，分分積累，會做不錯，敢解難題，堅持到底”的原則，爭取最大的收獲。

許多考生把中考看做是一場相對特殊的考試，所以容易產生心理壓力，使得考生在考試過程中常會遇到一些其他考試中較少出現的問題，這個時候考生要穩(wěn)住陣腳，積極應對。

在考試的過程中大可膽大心細地向前走，如果遇到障礙，可以按照以下錦囊的指導把它們個個擊破。

錦囊一：頭腦空白時請揭開

考試剛開始的時候，我的心都咚咚直跳，有種窒息的感覺，腦子一片空白，根本看不明白卷子上寫的什么。等我安靜下來，別人已經答了很多，于是我越急越慢。

在等待老師發(fā)卷的時候，考生可以擯棄雜念，做深呼吸訓練——深深吸進一口氣，屏住一會兒，然后慢慢呼出，心中默念放松放松，如此反復幾次。

另外也可以抬頭看看窗外的風景，舒展心情。做題時可以反復多讀幾遍題目，不要著急求快擔心速度，大家都知道火車在啟動時也非常慢，但是后面行進起來卻很快很穩(wěn)，

考生可以把自己想成是一列火車，慢慢的開始啟動，然后穩(wěn)運行就好。其實別的很多同學都和你一樣，別看他們埋頭做題，其實也在心中打鼓，做得未必快，快了也未必好。

錦囊二：記憶堵塞時請揭開

考試時一些熟悉的內容在關鍵時刻總時想不起來，一出考場就想起來了，但晚了。

首先，不要驚慌，保持鎮(zhèn)定，要知道這是由大腦皮層抑制造成的，是暫時的。然后，可以通過聯想的方法，不妨回憶老師在講課時的情景或自己的復筆記，把回憶起的內容迅速記下來，然后看能否從中挑出一些有用的材料或線索。

如果還是不能找到線索，那就把它先擱置一下，做別的題目，不用刻意去想它，也許在后面的題目中會得到提示，或者堵塞自動消失，就算最后還是想不出來也沒有關系，你可以想，這對全局只有微乎其微的影響。

錦囊三：遇到難題時請揭開

一遇到難題，如果經過一定的思考后還是找不到思路，我就會非常緊張，思路混亂，有的時候甚至無心解答，早早就有放棄的念頭。

中考當中遇到幾個題不會做，或者從未見過的題目是很正常的事情，所以首先要在心理上接受它，而且你難別人也難，不必為此過度緊張，另外要克服畏難情緒，敢于挑戰(zhàn)。

解決大題難題的有效方法是化整為零，變生疏為熟悉，把問題細化，個個擊破。大題難題通常是由一些基本問題組成，所以努力找出基本知識點的內在聯系，在某些時候試著變換著角度來看問題，沉著應對，就算不能完全解答，能解答的部分都把它寫到試卷上。

錦囊四：瞻前顧后時請揭開

一些題目一時思路不清，需要費時思考，但我又不想放棄，可時間一長，又會影響后面，把它們放下，最后來答，但是回答后面的題目時又總是心神不定，總怕時間不夠，無法專心。

考試時我總怕錯，每道題都要驗證好幾遍，才能放心去做下面的題。因此考試時間常常不夠，吃虧很多。

把握答題節(jié)奏和速度，對考試進行時間規(guī)劃。用常心對待每一道題，果斷答題，做過的題目和決定擱置的題目，一經決定，立即把注意轉移到下一個題目上，做一題丟一題，做到以任務為中心，克服干擾。

錦囊五：突然慌亂時請揭開

“我將要考砸了！”“這套試卷中我怎么有這么多題無法動筆呢？”于是，就大冒冷汗，突然慌亂起來。

考試過程中，考生遇到難題，自我預言失敗，或者出現一些意外狀況如鋼筆損壞或者未帶齊工具等情況時，常會出現慌亂的情緒，當然這種狀況主要是以考前預防為主，在考試過程中如果真的出現這種狀況，那么可采取下面這些應急措施。

一種是前面提到過的呼吸放松法，另一種是思路中斷法，一旦產生容易引起慌亂的想法時，果斷的對自己說“停，同時握緊拳頭，中斷思路，在情況好轉后，再迅速轉入正常考試。

錦囊六：考試快結束

可還有題目未完成時請揭開

考試快要結束的時候，我還有幾道題目沒有做出來，聽著老師不斷地提醒時間，我渾身冒漢，十分的混亂，總是這題上沒停也一會，又到那題上耗耗時間，最終什么都沒做出來。

在臨考試結束時，如果考生還有一些題目未完成，會出現緊張情緒，這是很正常的。這時可以先停筆，稍為鎮(zhèn)定一下緒，然后果斷的選擇出自己較有可能解答出來的題目，暫時放棄別的題目，專心攻破一個目標。此時，心理可以這樣想，慌慌張張估計最后什么也做不出來，那還不如慢點、鎮(zhèn)定點，能做多少算多少。

三、鄧州中考相關政策及方案

嚴格控制中招政策性加分。根據《河南省人民政府關于南水北調中線工程丹江口水庫移民安置優(yōu)惠政策的通知》（豫政〔2008〕56號）精神，取消南水北調中線工程丹江口水庫移民考生加分項目。我省普通高中招生政策性加分對象和標準見附件3。

按照“誰主管、誰認定、誰負責”的原則，公安、外僑等有關部門須向教育行政部門或考生出具有效的加分證明材料。同一考生如符合多項加分條件，只取其中最高一項分值加分，不得重復加分。相關部門要嚴格審查加分照顧對象的資格，堅決抵制各種弄虛作假現象。