2025年湖州中考體育考試項(xiàng)目及各項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)

2019年湖州中考體育考試項(xiàng)目及各項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)

面對中考，考生和家長只有做到提前準(zhǔn)備、知己知彼，才能輕松備考、百戰(zhàn)不殆！本文中考助手網(wǎng)小編將帶你一起了解關(guān)于湖州中考體育考試的相關(guān)政策，報(bào)考湖州中考體育考試項(xiàng)目及湖州中考體育各項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)�？忌�可以針對自己的薄弱環(huán)節(jié)做些針對性的鍛煉和提升。由于2019年湖州中考體育相關(guān)政策暫未公布，小編整理了2018年的相關(guān)知識，家長可供參考！

一、2018年湖州中考體育考試項(xiàng)目及政策

從2018年起，市區(qū)初中畢業(yè)生體育考試的時(shí)成績納入學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)體系，不再計(jì)入體育考試成績；將現(xiàn)場專項(xiàng)測試的選測項(xiàng)目調(diào)整為兩項(xiàng)，即必測項(xiàng)目一項(xiàng)、選測項(xiàng)目兩項(xiàng)，共三項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目滿分10分，總分30分，計(jì)入高中段招生總分。

2018年市區(qū)體育考試男女生各進(jìn)行三個(gè)項(xiàng)目的測試。其中必測項(xiàng)目為長跑（男生1000米，女生800米）；選測項(xiàng)目分兩類：第一類為引體向上（男）、仰臥起坐（女，1分鐘）、擲實(shí)心球（2千克）和推鉛球；第二類為立定跳遠(yuǎn)、跳繩（1分鐘）和游泳(50米)。每位考生從選測項(xiàng)目每一類中分別選擇一項(xiàng)，加上必測項(xiàng)目，共三項(xiàng)進(jìn)行測試。

二、2018年湖州中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)

三、湖州中考體育備考及注意事項(xiàng)

01

必測項(xiàng)目

長跑（男生1000米，女生800米）

場地器材：300米以上環(huán)形田徑場塑膠跑道，地面坦可封閉，跑道長度丈量準(zhǔn)確。

測試規(guī)則：20人一組，站立式起跑，起跑后不分道次。跑步過程中不得踏進(jìn)跑道最左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑步，不得由他人帶跑。

02

選測項(xiàng)目第一類

引體向上（男）

場地器材：高單杠(單杠高度以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準(zhǔn))，單杠下須有墊子或沙坑及相應(yīng)的安全設(shè)施。

測試規(guī)則：每次考試每人測一次。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結(jié)束，以已完成的有效引體次數(shù)計(jì)為本次成績�？荚嚂r(shí)，考生根據(jù)裁判指令，跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體停止晃動(dòng)后，發(fā)出“開始”口令�？忌�聽到口令后，兩臂同時(shí)用力，向上引體。當(dāng)下顎超過橫杠上緣時(shí)，為完成一次，否則不計(jì)該次數(shù)。然后還原到開始垂臂姿勢，再做第二次，引體開始時(shí)未還原到垂臂姿勢所做的次數(shù)不計(jì)。

仰臥起坐（女）

場地器材：整地面，仰臥起坐專用墊或?qū)Ｓ闷餍怠?/p>

測試規(guī)則：每次考試每人測一次。以1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)計(jì)為本次成績。考試時(shí)，考生身體仰臥于專用墊或?qū)Ｓ闷餍瞪�，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度左右，雙手手指交叉緊貼于頭后，另一人壓住其兩踝關(guān)節(jié)處（不得施加任何外力幫助），以固定其下肢，或使用器械固定下肢�？忌�起坐時(shí)，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥起坐過程中，兩肩胛未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝等屬無效動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)。

擲實(shí)心球

場地器材：堅(jiān)實(shí)、坦且寬度4米、長度不低于15米場地，質(zhì)量2千克實(shí)心球。

測試規(guī)則：每次考試每人有三次投擲機(jī)會(huì)，取其中最好一次成績�？忌�正面站在起擲線后，兩腳前后或左右站立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方并稍后仰，原地用力把球向前方擲去。投擲時(shí)，當(dāng)球出手的同時(shí)，雙腳或單腳離地不違規(guī)，但不得踩起擲線。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。背向投擲、助跑投擲、單手投擲、未從頭上投擲或投擲后越過投擲線撤離均視為犯規(guī)。如三次犯規(guī)者，則該項(xiàng)目成績計(jì)為零分。

推鉛球

場地器材：3千克鉛球，坦土質(zhì)場地，投擲圈直徑為2.135米，得分標(biāo)準(zhǔn)長度丈量準(zhǔn)確。

測試規(guī)則：每次考試每人有三次投擲機(jī)會(huì)，取其中最好一次成績。在投擲圈內(nèi)，考生單手持球從靜止姿勢開始，原地或滑步均可，須單手從肩上出球，不得將鉛球移至肩下或肩后拋擲。球出手后，腳不得踏上圈、線（或抵趾板上），身體各部位不得觸及圈外地面，離開投擲圈必須從后半圈走出。如三次犯規(guī)者，則該項(xiàng)目成績計(jì)為零分。

03

選測項(xiàng)目第二類

立定跳遠(yuǎn)

場地器材：使用立定跳遠(yuǎn)專用的電子測試器材。

測試規(guī)則：每次考試每人有三次跳的機(jī)會(huì)，取其中最好一次成績�？忌鷥赡_自然站立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，不得有墊步和連續(xù)起跳動(dòng)作，雙腳同時(shí)落地后從前方邁出測試區(qū)。如三次犯規(guī)者，則該項(xiàng)目成績計(jì)為零分。

跳繩

場地器材：跳繩測試自動(dòng)計(jì)數(shù)儀，干凈且整的測試場地。

測試規(guī)則：每次考試每人限跳一分鐘，以跳繩測試自動(dòng)計(jì)數(shù)儀在60秒內(nèi)顯示的有效次數(shù)作為本次成績。

    當(dāng)聽到“預(yù)備—哨音”的信號后，考生方可起跳（單、雙腳不限），雙手從后向前搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一回環(huán)算一次，聽到結(jié)束“哨音”信號后停止。在聽到“預(yù)備—哨音”的信號前，考生不得提前起跳。

游泳

場地器材：50米標(biāo)準(zhǔn)游泳池，泳道若干，有符合標(biāo)準(zhǔn)的浮標(biāo)分道線、救生圈（板），泳池內(nèi)水質(zhì)符合規(guī)定。

測試規(guī)則：每次考試每人限游一次。男女均為50米距離，除仰泳外，其它泳姿不限。考生須戴泳帽，著深色不透明的泳衣、泳褲。考生入池后身體任何部位觸池壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)，當(dāng)聽到“各就位—開始”信號后出發(fā)，游進(jìn)中，考生須在規(guī)定的泳道中劃水行進(jìn)，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力的器具，不得停頓（含仰泳），不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等，否則視為犯規(guī)。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，可用身體任何部位觸碰池壁。在游泳過程中如有犯規(guī)，即測試終止，以已完成的泳程記錄成績。