2025年延邊中考體育考試項目及各項目評分標(biāo)準(zhǔn)

2019年延邊中考體育考試項目及各項目評分標(biāo)準(zhǔn)

面對中考，考生和家長只有做到提前準(zhǔn)備、知己知彼，才能輕松備考、百戰(zhàn)不殆！本文中考助手網(wǎng)小編將帶你一起了解關(guān)于延邊中考體育考試的相關(guān)政策，報考延邊中考體育考試項目及延邊中考體育各項目評分標(biāo)準(zhǔn)。考生可以針對自己的薄弱環(huán)節(jié)做些針對性的鍛煉和提升。由于2019年延邊中考體育相關(guān)政策暫未公布，小編整理了2018年的相關(guān)知識，家長可供參考！

一、2018年延邊中考體育考試項目及政策

中長跑:滿分要求:男生在不超過3分40秒的時間跑完1000米，女生在不超過3分25秒的時間跑完800米。

跳繩:滿分要求:女生166個/分，男生157個/分。

立定跳遠(yuǎn):滿分要求:男生跳出250厘米的成績，女生跳出202厘米的成績。

前擲實心球:滿分要求:男生拋出9.6米的距離，女生拋出6.7米的距離。

坐位體前屈:滿分要求:男生推出21.6厘米的距離，女生推出23.5厘米的距離。

二、2018年延邊中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)

男

女

三、延邊中考體育備考及注意事項

一、1000米（男）、800米（女）跑 

測試目的：測試學(xué)生耐力素質(zhì)發(fā)展水，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。

場地器材：在400米、300米、200米田徑場進(jìn)行，地面要坦，跑道線清楚，發(fā)令槍2支、發(fā)令旗一面、口哨2只，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。有條件的地區(qū)可使用電子記時。

測試方法：10～15人一組，每人測試一次，起跑姿勢不限，但不得穿釘鞋或皮鞋、塑料涼鞋，不得使用起跑器或挖穴，發(fā)現(xiàn)有搶跑者召回重跑。開、停表計取成績均按田徑規(guī)則中有關(guān)要求進(jìn)行，并當(dāng)場公布紀(jì)錄成績。

注意事項：1、受試者在測試中不得接受場外指導(dǎo)，不得陪跑，若出現(xiàn)在規(guī)定跑道內(nèi)側(cè)跑等因自身原因造成違規(guī)者，成績無效，不得補(bǔ)考；2、如因他人犯規(guī)而影響成績者，須經(jīng)考點主考同意，在當(dāng)日進(jìn)行一次性補(bǔ)考。

二、一分鐘跳繩

測試目的：測試學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力。

場地器材：地面整、干凈的場地一塊，地質(zhì)不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的計數(shù)跳繩若干條。

測試方法：測試員（裁判員）三人一組，一人發(fā)令計時，一人記數(shù)，一人監(jiān)督。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在一分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。

注意事項：1、受試者必須是正搖雙腳跳繩；2、受試者每人測試一次。

三、引體向上（男）

測試目的：測試學(xué)生的上肢肌肉力量和耐力的發(fā)展水。

場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

測試方法：受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

注意事項：1、受試者應(yīng)雙手正握杠，待身體靜止后開始測試；2、引體向上時，若出現(xiàn)身體做大的擺動、借助其他附加動作撐起者，不計該次數(shù)；3、兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試；4、測試過程中，觀測人員應(yīng)向受試者報數(shù)；5、受試者每人測試一次。

四、仰臥起坐（女）

測試目的：測試學(xué)生的腹肌耐力。

場地器材：墊子若干塊（或代用品）、鋪放坦。

測試方法：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，輔助者壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。

注意事項：1、如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)；2、測試過程中，觀測人員應(yīng)向受試者報數(shù)；3、受試者雙腳必須放于墊上；4、受試者每人測試一次。。

五、籃球運球

測試目的：測試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球運球基本技能。

場地器材：測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)邊線3米。各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（如圖）。測試器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根、籃球若干（男子7號球、女子6號球）。測試用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

測試方法：受試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向單手運球依次過桿，允許換手。發(fā)令員法令后開表計時，受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次，記錄其中成績一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位非“0”時進(jìn)1。

注意事項：1、測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表；2、測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等；3、受試者有兩次測試機(jī)會，兩次犯規(guī)無成績者可再測試直至取得成績。

六、足球運球過桿

測試目的：測試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和足球運球基本技能。

場地器材：在堅實、整場地或足球場上進(jìn)行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距兩側(cè)邊線各5米（如圖）。測試器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、5根標(biāo)志桿、足球若干（5號球）。測試用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

測試方法：受試者站在起點線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿。受試者和球均越過終點線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時，受試者與球均到達(dá)終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位非“0”時進(jìn)1。

注意事項：1、測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等；2、受試者有兩次測試機(jī)會，兩次犯規(guī)無成績者可再測試直至取得成績。

七、排球?qū)�墻墊球

測試目的：測試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和排球運球基本技能。

場地器材：高度3米，寬度至少3米的墻一面，墻面整。從地面至1.5米高度處劃一條橫線，墻面上左右寬2米處各劃一條垂直地面的豎線，地面離墻1.5米處劃一橫線。秒表、發(fā)令哨、直尺、排球若干。測試球要符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

測試方法：受試者在離墻1.5米的線外作對墻墊球準(zhǔn)備，當(dāng)聽到發(fā)令后開始對墻雙手擊球，待球反彈后連續(xù)墊擊，1分鐘內(nèi)連續(xù)墊擊球累計次數(shù)為測試成績，精確到個位。發(fā)令員發(fā)令后開始計表，1分鐘時停表。

注意事項：1、 墊球過程中球落地，受試者可自行撿回球繼續(xù)開始對墻墊球，并計入次數(shù)，不停表；2、 如發(fā)現(xiàn)受試者出現(xiàn)以下行為，可作為調(diào)整，但均不計次數(shù)：觸及或越過地面1.5米限制線墊出的球、墊出的球觸及或低于墻面1.5米高限制線、墊出的球觸及或超出墻面左右2米寬限制線、單手墊球；3、測試過程中，觀測人員應(yīng)向受試者報數(shù)；4、受試者每人測試一次。