2025年石嘴山中考體育考試項目及各項目評分標(biāo)準(zhǔn)
更新時間：2023-08-21 08:17:06 來源:中考助手網(wǎng) www.yjifen.com2019年石嘴山中考體育考試項目及各項目評分標(biāo)準(zhǔn)
面對中考，考生和家長只有做到提前準(zhǔn)備、知己知彼，才能輕松備考、百戰(zhàn)不殆！本文中考助手網(wǎng)小編將帶你一起了解關(guān)于石嘴山中考體育考試的相關(guān)政策，報考石嘴山中考體育考試項目及石嘴山中考體育各項目評分標(biāo)準(zhǔn)。考生可以針對自己的薄弱環(huán)節(jié)做些針對性的鍛煉和提升。由于2019年石嘴山中考體育相關(guān)政策暫未公布，小編整理了2018年的相關(guān)知識，家長可供參考！
一、2018年石嘴山中考體育考試項目及政策
中考體育考試項目總分50分，其中身高標(biāo)準(zhǔn)體重占5分，握力體重指數(shù)10分，跳繩15分，男子1000米、女子800米20分。
二、2018年石嘴山中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)
1.男子身高標(biāo)準(zhǔn)體重
身高段(厘米) | 3分 | 4分 | 5分 | 4分 | 3分 |
150 | ＜36.5 | 36.5～45.8 | 45.9～52.7 | 52.8～55.1 | ＞＝55.2 |
151 | ＜37.0 | 37.0～46.5 | 46.6～53.5 | 53.6～56.0 | ＞＝56.1 |
152 | ＜37.6 | 37.6～47.1 | 47.2～54.1 | 54.2～56.6 | ＞＝56.7 |
153 | ＜38.3 | 38.3～47.8 | 47.9～54.8 | 54.9～57.3 | ＞＝57.4 |
154 | ＜39.0 | 39.0～48.5 | 48.6～55.5 | 55.6～58.0 | ＞＝58.1 |
155 | ＜39.6 | 39.6～49.1 | 49.2～56.1 | 56.2～58.6 | ＞＝58.7 |
156 | ＜40.3 | 40.3～49.8 | 49.9～56.8 | 56.9～59.3 | ＞＝59.4 |
157 | ＜40.9 | 40.9～50.5 | 50.6～57.7 | 57.8～60.2 | ＞＝60.3 |
158 | ＜41.4 | 41.4～51.2 | 51.3～58.4 | 58.5～60.9 | ＞＝61.0 |
159 | ＜42.2 | 42.2～51.9 | 52.0～59.1 | 59.2～61.6 | ＞＝61.7 |
160 | ＜42.9 | 42.9～52.7 | 52.8～59.9 | 60.0～62.4 | ＞＝62.5 |
161 | ＜43.6 | 43.6～53.4 | 53.5～60.6 | 60.7～63.1 | ＞＝63.2 |
162 | ＜44.3 | 44.3～54.1 | 54.2～61.4 | 61.5～64.0 | ＞＝64.1 |
163 | ＜44.8 | 44.8～54.7 | 54.8～62.0 | 62.1～64.6 | ＞＝64.7 |
164 | ＜45.4 | 45.4～55.4 | 55.5～62.7 | 62.8～65.1 | ＞＝65.2 |
165 | ＜46.2 | 46.2～56.1 | 56.2～63.4 | 63.5～66.0 | ＞＝66.1 |
166 | ＜46.8 | 46.8～56.7 | 56.8～64.0 | 64.1～66.6 | ＞＝66.7 |
167 | ＜47.4 | 47.4～57.4 | 57.5～64.9 | 65.0～67.5 | ＞＝67.6 |
168 | ＜48.0 | 48.0～58.1 | 58.2～65.6 | 65.7～68.2 | ＞＝68.3 |
169 | ＜48.7 | 48.7～58.8 | 58.9～66.4 | 66.5～69.1 | ＞＝69.2 |
170 | ＜49.4 | 49.4～59.5 | 59.6～67.1 | 67.2～69.8 | ＞＝69.9 |
171 | ＜50.0 | 50.0～60.2 | 60.3～68.0 | 68.1～70.7 | ＞＝70.8 |
172 | ＜50.6 | 50.6～60.8 | 60.9～69.0 | 69.1～71.8 | ＞＝71.9 |
173 | ＜51.2 | 51.2～61.5 | 61.6～69.9 | 70.0～72.8 | ＞＝72.9 |
174 | ＜51.9 | 51.9～62.3 | 62.4～70.9 | 71.0～73.9 | ＞＝74.0 |
175 | ＜52.7 | 52.7～63.1 | 63.2～71.8 | 71.9～74.8 | ＞＝74.9 |
176 | ＜53.3 | 53.3～63.8 | 63.9～72.8 | 72.9～75.9 | ＞＝76.0 |
177 | ＜54.0 | 54.0～64.6 | 64.7～73.9 | 74.0～77.1 | ＞＝77.2 |
178 | ＜54.7 | 54.7～65.4 | 65.5～74.8 | 74.9～78.1 | ＞＝78.2 |
179 | ＜55.8 | 55.8～66.2 | 66.3～75.8 | 75.9～79.1 | ＞＝79.2 |
180 | ＜56.3 | 56.3～66.9 | 67.0～76.7 | 76.8～80.1 | ＞＝80.2 |
181 | ＜56.9 | 56.9～67.7 | 67.8～77.7 | 77.8～81.2 | ＞＝81.3 |
182 | ＜57.5 | 57.5～68.4 | 68.5～78.6 | 78.7～82.1 | ＞＝82.2 |
183 | ＜58.1 | 58.1～69.1 | 69.2～79.4 | 79.5～83.0 | ＞＝83.1 |
184 | ＜58.7 | 58.7～69.8 | 69.9～80.4 | 80.5～84.1 | ＞＝84.2 |
185 | ＜59.5 | 59.5～70.5 | 70.6～81.3 | 81.4～85.0 | ＞＝85.1 |
186 | ＜60.3 | 60.3～71.3 | 71.4～82.3 | 82.4～86.1 | ＞＝86.2 |
2.女子身高標(biāo)準(zhǔn)體重
身高段(厘米) | 3分 | 4分 | 5分 | 4分 | 3分 |
141 | ＜29.1 | 29.1～35.8 | 35.9～43.1 | 43.2～45.6 | ＞＝45.7 |
142 | ＜29.6 | 29.6～36.4 | 36.5～43.9 | 44.0～46.4 | ＞＝46.5 |
143 | ＜30.2 | 30.2～37.0 | 37.1～44.4 | 44.5～46.8 | ＞＝46.9 |
144 | ＜30.8 | 30.8～37.7 | 37.8～45.0 | 45.1～47.5 | ＞＝47.6 |
145 | ＜31.5 | 31.5～38.3 | 38.4～45.7 | 45.8～48.1 | ＞＝48.2 |
146 | ＜32.1 | 32.1～38.9 | 39.0～46.2 | 46.3～48.7 | ＞＝48.8 |
147 | ＜32.7 | 32.7～39.6 | 39.7～47.1 | 47.2～49.6 | ＞＝49.7 |
148 | ＜33.3 | 33.3～40.3 | 40.4～47.9 | 48.0～50.3 | ＞＝50.4 |
149 | ＜33.8 | 33.8～40.9 | 41.0～48.5 | 48.6～50.9 | ＞＝51.0 |
150 | ＜34.3 | 34.3～41.4 | 41.5～49.0 | 49.1～51.6 | ＞＝51.7 |
151 | ＜34.9 | 34.9～42.0 | 42.1～49.6 | 49.7～52.2 | ＞＝52.3 |
152 | ＜35.5 | 35.5～42.6 | 42.7～50.3 | 50.4～52.8 | ＞＝52.9 |
153 | ＜36.1 | 36.1～43.2 | 43.3～51.0 | 51.1～53.6 | ＞＝53.7 |
154 | ＜36.6 | 36.6～43.7 | 43.8～51.6 | 51.7～54.1 | ＞＝54.2 |
155 | ＜37.3 | 37.3～44.5 | 44.6～52.3 | 52.4～54.9 | ＞＝55.0 |
156 | ＜37.8 | 37.8～45.0 | 45.1～52.9 | 53.0～55.4 | ＞＝55.5 |
157 | ＜38.3 | 38.3～45.5 | 45.6～53.5 | 53.6～56.1 | ＞＝56.2 |
158 | ＜38.7 | 38.7～46.1 | 46.2～54.2 | 54.3～56.9 | ＞＝57.0 |
159 | ＜39.3 | 39.3～46.7 | 46.8～54.9 | 55.0～57.5 | ＞＝57.6 |
160 | ＜39.8 | 39.8～47.2 | 47.3～55.7 | 55.8～58.2 | ＞＝58.3 |
161 | ＜40.4 | 40.4～47.9 | 48.0～56.2 | 56.3～58.9 | ＞＝59.0 |
162 | ＜41.0 | 41.0～48.5 | 48.6～56.9 | 57.0～59.7 | ＞＝59.8 |
163 | ＜41.7 | 41.7～49.2 | 49.3～57.7 | 57.8～60.6 | ＞＝60.7 |
164 | ＜42.2 | 42.2～49.8 | 49.9～58.6 | 58.7～61.6 | ＞＝61.7 |
165 | ＜42.7 | 42.7～50.4 | 50.5～59.2 | 59.3～62.2 | ＞＝62.3 |
166 | ＜43.3 | 43.3～51.0 | 51.1～59.8 | 59.9～62.8 | ＞＝62.9 |
167 | ＜43.8 | 43.8～51.5 | 51.6～60.4 | 60.5～63.3 | ＞＝63.4 |
168 | ＜44.5 | 44.5～52.2 | 52.3～61.1 | 61.2～64.0 | ＞＝64.1 |
169 | ＜45.1 | 45.1～52.9 | 53.0～61.7 | 61.8～64.7 | ＞＝64.8 |
170 | ＜45.6 | 45.6～53.5 | 53.6～62.3 | 62.4～65.3 | ＞＝65.4 |
171 | ＜46.1 | 46.1～54.0 | 54.1～63.0 | 63.1～66.0 | ＞＝66.1 |
172 | ＜46.5 | 46.5～54.5 | 54.6～63.6 | 63.7～66.5 | ＞＝66.6 |
173 | ＜47.0 | 47.0～55.0 | 55.1～64.2 | 64.3～67.2 | ＞＝67.3 |
174 | ＜47.6 | 47.6～55.6 | 55.7～64.8 | 64.9～67.8 | ＞＝67.9 |
175 | ＜48.2 | 48.2～56.3 | 56.4～65.7 | 65.8～68.7 | ＞＝68.8 |
176 | ＜48.7 | 48.7～57.0 | 57.1～66.5 | 66.6～69.6 | ＞＝69.7 |
177 | ＜49.2 | 49.2～57.8 | 57.9～67.4 | 67.5～70.6 | ＞＝70.7 |
3. 握力體重指數(shù)
得分 性別 | 10分 | 9分 | 8分 | 7分 | 6分 | 5分 | 4分 | 3分 | 2分 |
男 | 83 | 76 | 68 | 60 | 52 | 47 | 42 | 37 | 36以下 |
女 | 63 | 57 | 51 | 45 | 39 | 34 | 29 | 24 | 23以下 |
注：握力體重指數(shù)=握力÷體重×100
4. 跳繩(次/1分鐘)
得分 性別 | 15分 | 14分 | 13分 | 12分 | 11分 | 10分 | 9分 | 8分 | 7分 | 6分 | 5分 | 4分 | 3分 |
男 | 180 | 170 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60以下 |
女 | 170 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50以下 |
5.1000米跑(男)、800米跑(女)
得分 性別 | 20分 | 19分 | 18分 | 17分 | 16分 | 15分 | 14 |
男 | 3′24″ | 3′30″ | 3′38″ | 3′46″ | 3′54″ | 4′02″ | 4′10″ |
女 | 3′18″ | 3′24″ | 3′29″ | 3′35″ | 3′42″ | 3′50″ | 3′58″ |
得分 性別 | 13分 | 12分 | 11分 | 10分 | 9分 | 8分 |
男 | 4′20″ | 4′30″ | 4′40″ | 4′55″ | 5′15″ | 5′16″以上 |
女 | 4′08″ | 4′18″ | 4′28″ | 4′43″ | 5′00″ | 5′01″以上 |
三、石嘴山中考體育備考及注意事項
中考體育中長跑時，由于機(jī)體能量消耗大，因此對氧氣的需要量增加。為了保證機(jī)體對氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會肚子痛。如果是400米標(biāo)準(zhǔn)場地，就是兩圈半，在最后200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到?jīng)_過終點。一定能取得好成績。
