時辰與24小時對照表圖片 究竟有哪十二個時辰

十二個時辰不僅體現(xiàn)了古人對自然規(guī)律的認(rèn)知，也展示了他們對生活的熱愛。在現(xiàn)代社會中，這些和觀念依然具有重要的啟示意義。它們提醒我們要尊重自然、珍惜生命、追求衡的生活方式。

時辰與24小時對照表圖片

1、子時(23時至01時) 
夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。(23:00-1:00)。中國的十二時辰以子時為首，以23時起至夜1時為子時。公歷零點(diǎn)以前為前一日，零點(diǎn)以后為次日。鼠在這時間最活躍，所以稱之為子時。 
2、丑時(01時至03時) 
丑時又稱雞鳴，荒雞。十二時辰的第二個時辰。(上午1時正至上午3時正)。古時雞鳴而起，眛旦(天將明未明之時)而朝。牛在這時候吃完草，準(zhǔn)備耕田，所以稱之為丑時。 
3、寅時(03時至05時) 
寅時，旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。(凌晨3時整至凌晨5時整)。老虎在此時最猛，所以稱之為寅時。 
4、卯時(05時至07時) 
卯時，日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間(5點(diǎn)至7點(diǎn))。為古時官署開始辦公的時間，故又稱點(diǎn)卯。因?yàn)闀r正值朝暝冉冉東升，故又謂之日出，所以稱之為卯時。 
5、辰時(07時至09時) 
辰時指的是七時至九時，別稱食時，又名早時等。古人“朝食”之時也就是吃早飯時間，(上午7時正至上午9時正)所以稱之為辰時。 
6、巳時(09時至11時) 
巳時，又稱隅中，是十二時之一，又名日禺等：臨中午的時候稱為隅中。(上午9時正至上午11時正)。蛇在這時候隱蔽在草叢中。所以稱之為巳時。 
7、午時(11時至13時) 
午時即日中，又名日正、中午等：(上午11時正至下午1時正)。而正午十二時又有午、晝、亭午等別稱。如宋蘇舜欽《紫閣寺聯(lián)句詩》：“日光午見，霧氣半天蒸�！币馑际沁@時候太陽最猛烈，相傳這時陽氣達(dá)到極限，陰氣將會產(chǎn)生，而馬是陰類動物。 
8、未時(13時至15時) 
未時，此時太陽蹉跌而下，開始偏西，故又謂之日側(cè)、日映。也就是午后時間，正是人們小息納涼休閑時刻。因?yàn)檫@個時間段也是人一天中，最為舒適的時間。所以稱之為未時。 
9、申時(15時至17時) 
申時，又稱時正，別稱哺時、日哺。晡時是十二時之一，即申時，(即下午3時正至下午5時正)。猴子喜歡在這時候啼叫。所以稱之為申時。 
10、酉時(17時至19時) 
酉時，又稱日入，日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。(下午5時正至下午7時正)。這段時間雞開始?xì)w巢。所以稱之為酉時。 
11、戌時(19時至21時) 
戌時是指19時至21時。別稱黃昏，此時太陽已經(jīng)落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。這段時間狗開始守門口。所以稱之為戌時。 
12、亥時(21時至23時) 
亥時，又稱人定，定昏等。此時夜色已深，人們也已經(jīng)停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。夜深時分豬正在熟睡。所以稱之為亥時。 

十二時辰對應(yīng)養(yǎng)生表

1、子時 (23點(diǎn)至1點(diǎn))，膽經(jīng)最旺。 膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝�！澳懹卸嗲�，腦有多清�！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養(yǎng)肝血（陰）最好。 
2、丑時 (1點(diǎn)至3點(diǎn))，肝經(jīng)最旺。 “肝藏血�！比说乃季S和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血?dú)w于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 
3、寅時 (3點(diǎn)至5點(diǎn))，肺經(jīng)最旺。 “肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒。

4、卯時 (5點(diǎn)至7點(diǎn))，大腸經(jīng)最旺。 “肺與大腸相表里�！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營養(yǎng)、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調(diào)理。

5、辰時 (7點(diǎn)至9點(diǎn))，胃經(jīng)最旺。 所以，人在 7點(diǎn)吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在7點(diǎn)清胃火。胃寒者7點(diǎn)養(yǎng)胃健脾。 
6、已時 (9點(diǎn)至11點(diǎn))，脾經(jīng)最旺。 “脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血�！逼⑹窍�化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者 9點(diǎn)健脾；濕盛者9點(diǎn)利濕。 
7、午時 (11點(diǎn)至13點(diǎn))，心經(jīng)最旺。 “心主神明，開竅于舌，其華在面�！毙耐苿友�液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點(diǎn)補(bǔ)心陽；心率過速者滋心陰。 
8、未時 (13點(diǎn)至15點(diǎn))，小腸經(jīng)最旺。 小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣； 
9、申時 (15點(diǎn)至17點(diǎn))，膀胱經(jīng)最旺。 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調(diào)此證。

10、酉時 (17點(diǎn)至19點(diǎn))，腎經(jīng)最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根�！苯�(jīng)過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補(bǔ)腎陽最為有效。 
11、戌時 (19點(diǎn)至21點(diǎn))，心包經(jīng)最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷�！毙陌�是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。心發(fā)冷者戌時補(bǔ)腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。

12、亥時 (21點(diǎn)至23點(diǎn))，三焦經(jīng)最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益�？上КF(xiàn)代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進(jìn)行調(diào)理。