南陽高考歷年高考狀元是誰及成績分?jǐn)?shù)

每年高考各省各市的高考狀元是誰都是大家都很關(guān)心的話題。2023年南陽高考狀元為：理科狀元來自南陽一中的職晨雨分?jǐn)?shù)為718分，文科狀元來自林州一中的鄭媛元分?jǐn)?shù)為693分。下面是小編幫大家整理的歷年南陽高考狀元的相關(guān)數(shù)據(jù)。

一、南陽歷年高考狀元名單及分?jǐn)?shù)

1、2022年南陽高考狀元名單

2、2021年南陽高考狀元名單

喜報！2021高考成績出爐，南陽理科狀元和文科狀元均來自西峽一高。

3、2020年南陽高考狀元名單

南陽市一中高三（26）班學(xué)生

呂興泰今年以高考成績722分（理科）獲得南陽理科狀元

西峽一高高三（12）班學(xué)生

鐘毅清以總分678分（文科）獲得南陽文科狀元

二、高考狀元是如何學(xué)習(xí)的10大技巧

1、考前要調(diào)節(jié)情緒

有部分同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)，這樣會使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統(tǒng)的復(fù)，高考之前就不需要過度的去復(fù)了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態(tài)，迎接高考。

2、進考場前心理調(diào)節(jié)

在進入考場之前，不要和同學(xué)有過多地接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。

3、考試之前要自信

在面臨高考的時候，很多同學(xué)會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松、開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水就可以了。

1）提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。

2）坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。

3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。

4）把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。

5）提醒自己做到“四心”：

一是保持“靜心”;

二是增強“信心”;

三是做題“專心”;

四是考試“細心”。

6）在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

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